Ketika Anda sedang asyik bermain bola, ketika Anda sedang berlari, ketika Anda berjalan menuju dapur, bisa saja kaki Anda tersandung dan kaki terkilir. Rasanya tentu sakit bukan main. Keseleo atau terkilir merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada urat yang biasa terkena pada kaki atau tangan. Saat terkilir cara yang biasa dilakukan untuk menyembuhkannya adalah mengurut bagian tubuh yang terkilir. Selain itu, masih ada banyak lagi cara yang lain. Simak uraian berikut.
Cara mengobati Kaki Terkilir
1. Jangan memijat kaki terkilir
Maksudnya, jangan langsung memijat bagian tubuh yang terkilir jika Anda jika tidak memiliki ilmu pengobatan. Tahanlah rasa sakit tersebut lalu carilah tukang urut untuk menanganinya. Memijat kaki terkilir tanpa arah yang baik akan memperburuk kondisi kaki Anda.
2. Pergunakan Es
Salah kaprah yang terjadi di masyarakat adalah penggunaan air panas untuk mengompres kaki terkilir. Saat kaki Anda terkilir, segera kompres dengan menggunakan es. Mengompres kaki terkilir dengan air akan membuat peredaran darah semakin lancar dan darah yang terdapat pada pembuluh darah pun sulit membeku. Jika peredaran darah semakin lancar maka bagian yang sakit akan semakin terasa sakit. Sebaliknya jika menggunakan es maka darah akan sedikit membeku dan bisa memperbaiki diri sendiri dengan sangat cepat dan rasa sakit pun akan berangsur berkurang.
3. Istirahat
Jika kaki Anda terkilir, kurangi kegiatan pada bagian tubuh yang terkilir. Jangan melakukan apapun ketika tangan atau kaki Anda mulai merasakan sakit akibat terkilir.
4. Balut bagian yang keseleo dengan kain
Balut bagian tubuh yang terkena keseleo dengan kain. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gerakan pada bagian tubuh yang terkilir agar tidak sakit dan bertambah parah lagi .
5. Lumuri dengan parutan jahe
Sifat hangat pada jahe sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit karena akibat terkilir. Jahe juga dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat terkilir.
6. Gunakan air arang
Air arang dipercaya mampu mengatasi pembengkakan akibat terkilir. Caranya, siapkan arang batok kelapa secukupnya yang masih panas. Masukkan arang tersebut ke dalam satu gayung air setelah itu, air akan menjadi hangat karena efek dari arang yang hangat. Gunakan air arang tersebut untuk membasuh bagian tubuh yang keseleo. Lakukan secara rutin minimal dua kali dalam sehari, maka bengkak pada keseleo Anda berangsur angsur akan mengempis.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengobati kaki yang terkilir. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.