Tubuh manusia itu sangat perlu dengan konsumsi air putih mencapai 2-3 liter per harinya. Jika ada yang menanyakan, apa pentingnya minum air putih sebanyak itu? Jawabnya ialah untuk kesehatan dan kecantikan tubuhmu.
Sebab, orang yang mengonsumsi air putih dengan cukup per harinya, memiliki kesehatan dan kecantikan kulit serta tubuh lebih baik daripada mereka yang kekurangan cairan di dalam tubuhnya. Maka dari itu, air putih merupakan hal penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bahkan ada beberapa waktu yang membuatmu harus mengonsumsi air putih sesegera mungkin. Salah satunya yakni sesaaat setelah kamu bangun tidur. Sebab, ketika kamu minum minimal dua gelas air putih setelah bangun tidur, enam kebaikan ini akan kamu berikan untuk tubuhmu.
Menyeimbangkan Sistem Limpa
Salah satu keuntungan dari mengonsumsi air putih setealah bangun tidur yakni untuk meningkatkan imun di dalam tubuhmu. Jika sistem imun meningkat, maka tubuh tak akan mudah untuk terinfeksi dan menjadi sakit.
Bukan hanya itu, air putih juga mampu menjaga keseimbangan sistem limpa dan membantu membersihkan kotoran yang ada di dalam tubuh lho.
Membuang Zat yang Tersisa di Dalam Tubuh
Ketika kamu mengonsumsi air putih, maka cairan ini bisa membantumu untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Air putih juga dapat mengganti cairan di dalam tubuh yang selama tidurmu sudah mulai berkurang.
Sebab, selama 6-8 jam kamu tertidur, tubuhmu tak mengonsum apapun bukan? Sehingga, metabolisme pun menjadi lambat dan tak dapat membuang zat sisa di dalam tubuh dengan maksimal.
Membantu Pembakaran Lemak
Salah satu fakta dari konsumsi air putih ini adalah untuk membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Ketika bangun tidur saja kamu sudah langsung minum air putih, maka perutmu akan terisi dan keinginanmu untuk ngemil pun akan terhindar.
Jadi, kamu akan menunggu hingga waktunya sarapan tiba dan tidak mengonsumsi apapun kecuali air putih sebelum makan pagi. Sehingga, secara tak langsung, air putih membantu melancarkan program penurunan berat badanmu.
Peredaran Darah Menjadi Lancar
Ketika kamu kurang mengonsumsi air putih, hal itu bisa menyebabkan kurang lancarnya peredaran darah dalam tubuhmu. Selain itu, selama kamu tidur, darah pun bisa mengental dan membuat dirimu kekurangan cairan.
Langsung mengonsumsi air putih setelah bangun tidur bisa membantu memperlancar peredaran darah dalam tubumu dan mengoptimalkan penyaluran oksigen untuk membuang zat sisa di dalam tubuh.
Menyehatkan Kulit
Konsumsi air putih yang cukup selama satu hari akan membantu menjaga kelembaban kulitmu. Sehingga, tubuhmu akan terhindar dari yang namanya kulit kering dan kusam. Sebab, ketika kamu mengonsumsi air putih, rancun di dalam tubuhmu akan keluar bersama urine dan keringat.
Karena telah keluarnya racun dalam darah dan tubuhmu, maka kulitmu akan terlihat lebih cantik, berseri dan bersinar nantinya. Dan yang pasti, kulitmu akan nampak lebih sehat dan segar tentunya.
Melancarkan Buang Air Besar
Untuk orang yang seringkali mengalami sembelit atau susah buang besar di pagi hari, konsumsi air putih sesaat setelah bangun tidur bisa menjadi solusinya. Karena, air putih yang kmau minum itu bisa membanu dirimu memperlancarnya ketika buang air besar.
Nah, itu tadi beberapa keuntungan jika kamu mau untuk mulai membiasakan dirimu mengonsumsi air putih setelah bangun tidur. Selain mendapatkan kesehatan untuk tubuh, kecantikan pun akan kamu raih sekaligus.