Manfaat Alpukat memang sangat banyak sekali bagi kesehatan tubuh manusia. Buah Alpukat sendiri adalah salah satu yang diketahui memiliki banyak nilai nutrisi didalamnya, termasuk juga nutrisi karbohidrat, lemak, serat diet, protein dan masih banyak lagi.
Nutrisi pada buah buah alpukat bisa juga dimanfaatkan dalam menyehatkan tubuh manusia. Berikut ini adalah beberapa khasiat yang dimiliki oleh buah alpukat :
Menurunkan Kolesterol
Mengonsumsi buah alpukat diketahui menurunkan Kadar Kolesterol Jahat. Buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol yang baik.
Tekanan Darah
Buah alpukat bisa diketahui membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini dikarenakan adanya zat potassium yang terkandung dalam buah alpukat.
Mengontrol Gula Darah
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatasi resistensi Insulin. Dengan meningkatnya insulin dalam darah, kandungan ini dapat membantu untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.
Melindungi dari Serangan Kanker
Ada beberapa penelitian yang dilakukan pada sebuah hewan dengan memberi hewan tersebut Ekstrak Alpukat dan menunjukkan bahwa Alpukat bisa membantu mencegah penyakit Kanker kulit, prostat dan juga kanker mulut.
Mencegah Peradangan
Alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa gunakan untuk mencegah resiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan dalam tubuh manusia.
Meningkatkan Berat Badan
Mengkonsumsi Alpukat adalah salah satu cara meningkatkan berat badan. Buah Alpukat mengandung Kalori yang cukup banyak untuk membantu menaikkan berat badan.
Menyehatkan kulit dan Rambut
Minyak yang terkandung dalam alpukat sering digunakan dalam campuran Kosmetik untuk melembabkan kulit dan membuat kulit lebih cerah. Selain itu, Alpukat juga bisa membuat rambut sehat dan indah berkat Vitamin E yang terdapat dalam kandungan daging dari buah Alpukat.
Itulah beberapa manfaat Alpukat dan berbagai kelebihannya. Buah alpukat memang enak dan juga bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, namun juga bisa bermanfaat banyak bagi tubuh kita. Demikian sedikit banyak manfaat Alpukat yang bisa kamu ketahui dan semoga bermanfaat dan menambah pengetahuanmu tentang buah alpukat.