DIET GOLONGAN DARAH AB – Tiap golongan darah mempunyai karakteristik yang berbeda. Maka dari itu, cara dietnya juga harus dibedakan agar bisa berjalan efektif.
Jenis makanan diet untuk golongan darah AB terbilang cukup mudah. Jenis makanan tersebut adalah perpaduan makanan diet antara golongan darah A dan golongan darah B. Namun dalam penerapannya sendiri, untuk kamu yang mempunyai golongan darah AB sebaiknya memakan vegetarian tetapi tidak meninggalkan jenis makanan lainnya.
Jika seseorang memakan makanan diet yang cocok dengan golongan darahnya. Kemungkinan dietnya akan lebih berhasil dan lebih cepat. Ada 4 golongan darah yang ada di dunia, yakni A, B, AB dan O. Keempatnya mempunyai kelemahan dan karakteristik sendiri terhadap jenis makanan yang cocok untuk diet.
Lantas, makanan apa saja yang bagus untuk golongan darah AB dalam menjalani program diet? Untuk lebih lengkapnya, mari simak penjelasannya di bawah ini.
Daging
Ikan dan Seafood
Kedua jenis makanan ini sangat cocok bagi golongan darah AB yang sedang menjalanai diet. Makanan-makanan itu diantaranya seperti ikan sarden, tuna, kakap. Adapun jenis seafood yang sebaiknya dihindari untuk di konsumsi ketika sedang menjalani program diet adalah gurita, kepiting, udang dan belut.
Sayuran
Semua jenis sayuran baik untuk dikonsumsi oleh golongan darah AB yang sedang menjalani program diet, seperti bayam, brokoli, kol, seledri, mentimun, kangkung, buncis dan jenis sayuran lainnya.
Buah
Agar bisa melengkapi asupan gizi serta vitamin bagi tubuh selama menjalani program diet, kamu sebaiknya mengonsumsi buah-buahan. Namun perlu diperhatikan, tidak semua jenis buah cocok untuk dikonsumsi. Adapun jenis buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh orang bergolongan darah AB yang sedang diet adalah buah anggur, berry, jeruk, nanas, semangka dan apel. Sedangkan buah yang sebaiknya dihindari saat sedang menjalani program diet adalah buah jambu biji, belimbing dan delima.
Telur dan Susu
Telur juga ternyata bermanfaat untuk program diet loh. Yang diambil adalah putih telurnya saja. Susu juga bermanfaat untuk program diet. Caranya dengan mengolahnya lagi menjadi yoghurt. Yang harus kamu hindari saat menjalani program diet adalah mentega, keju dan es krim karena makanan tersebut bisa menyebabkan bertambahnya lemak dalam tubuh.
Minum Air Putih
Minum air putih juga ternyata bisa membantu program diet golongan darah AB loh. Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Jangan terlalu banyak namun jangan juga terlalu sedikit. Meminum air putih bisa bermanfaat untuk menunda rasa lapar dan mengurangi porsi makan.
Adapun pantangan minuman yang harus kamu hindari saat menjalani program diet adalah makanan yang mengandung kadar gula tinggi. Contohnya seperti minuman bersoda, susu sapi dan minuman beralkohol.
Tips Cara Diet Secara Alami untuk Golongan Darah AB
Ketika menjalani diet, kamu jangan hanya mengandalkan jenis makanan saja. Selain itu, kamu juga harus melakukan beberapa kegiatan yang mendukung program diet kamu. Setiap golongan darah mempunyai karakteristik sendiri saat menjalani program diet. Lantas, apa saja kegiatan yang bisa mendukung program diet untuk golongan darah AB? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
- Mengatur pola hidup menjadi lebih sehat.
- Berolahraga secara teratur.
- Menjaga kesehatan tubuh sebaik mungkin.
- Istirahat yang cukup.
- Mengubah kebiasaan buruk seperti berdagang, merokok, ngemil di malam hari dan minum minuman beralkohol.