Ingin Kurus Dalam Seminggu? General Motor Diet Solusinya

Memiliki tubuh yang ramping dalam waktu singkat sudah pasti menjadi dambaan setiap kaum hawa. Apalagi jika tak perlu bersusah payah untuk menguruskannya. Makan enak, tak perlu olahraga dan turun dalam waktu yang cepat, wah, semua pasti ingin melakukannya.

Kalau kamu mencari diet yang seperti itu, lakukan saja General Motor Diet, dalam waktu satu minggu, berat badanmu bisa turun 5-8 kilogram. Cukup membuatmu tergoda bukan? General Motor Diet atau biasa disebut diet GM ini memang baru hits.

Awalnya, diet GM ini hanya dilakukan oleh para pekerja di perusahaan General Motors. Program diet yang diuji oleh John Hopkins Research Center dilakukan selama 7 hari lamanya. Diet ini dilakukan dalam rangka memfasilitasi program kesehatan para pegawai.

Gimana? Apa kamu tertarik untuk melakukan diet GM ini? Caranya mudah kok, kamu hanya perlu mengikuti pola diet GM berikut ini.

Hari Pertama

greenblender.com

Di hari pertama melakukan diet GM ini, kamu hanya diperkenankan untuk mengonsumsi buah-buahan. Makan saja segala jenis buah kecuali pisang. Kapanpun kamu merasa lapar dan ingin makan, langsung saja cari buah dan makan sepuasnya.

Tak ada pantangan seberapa banyak buah yang bisa kamu makan kok, tapi ya itu, kamu hanya tidak boleh makan pisang saja di hari pertama diet ini. Disarankan sih lebih banyak makan buah yang mengandung air seperti melon dan semangka, agar cepat kenyang.

Hari Kedua

www.tes.com

Jika di hari pertama sudah dipuaskan dengan makan buah, maka di hari kedua kamu hanya akan puas dengan berbagai macam sayur-sayuran. Kamu bisa memakannya langsung tanpa diolah atau memasaknya terlebih dahulu.

Mau ditumis, rebus atau dibuat sup semuanya boleh. Makan sampai perut kenyang agar tak kelaparan pun tak dilarang. Yang terpenting, kamu jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air hingga 8 gelas perharinya.

Hari Ketiga

www.dailytimesgazette.com

Masih bertahan sampai hari ketiga? Kalau begitu, mari dilanjut. Di hari ini kamu bisa menggabungkan antara buah dan sayuran untuk dikonsumsi bersamaan. Tetapi, untuk buah  pisang masih belum bisa kamu makan hari ini. Pilih saja buah lain yang berlimpahan.

Kamu bisa makan banyak buah dan sayuran hingga puas hari ini.

Hari Keempat

r-o.in

Hari keempat, adalah hari membahagiakan bagi para pecinta susu dan pisang. Karena, hari ini, kamu bisa mengonsumsinya bersamaan. Kamu boleh makan 8-10 buah pisang dan 3 gelas susu. Tapi, tak boleh ada makanan lain yang ikut masuk ke perutmu.

Kamu bisa membuat smoothies sehat dari pisang dan susu untuk sarapan pagi. Rasa lapar hilang, badan pun jadi sehat.

Hari Kelima

www.kilnford.co.uk

Yeayy, makan daging hari ini. Sediakan 500 gram daging sapi dan 6 buah tomat untuk menu makanmu hari ini. Kamu bisa membuatnya menjadi olahan favoritmu yang tentunya lezat dan nikmat.

Jika kamu tak suka daging sapi, kamu bisa menggantinya dengan dada ayam atau tempe dan tahu kok. Jadi, meski diet, kamu tak akan merasa tersiksa. Semoga masih kuat sampai hari betikutnya ya.

Hari Keenam

survivalthrive.com

Menjelang hari-hari terakhir diet nih, bagaimana dengan angka timbanganmu? Sudah berapa banyak yang berkurang? Nah, untuk melanjutkan diet GM, di hari keenam kamu bisa mengonsumsi daging dan sayur-sayuran.

Kombinasikan saja keduanya sebagai menu yang sehat untuk hari ini. Jumlahnya pun tak dibatasi lho.

Hari Ketujuh

dilipdinner.blogspot.com

Beras merah, jus buah-buahan dan aneka sayuran akan menjadi menu utama untuk hari terakhir diet GM-mu. Menu makanan ini dibuat untuk membantu dirimu agar memiliki pola makan yang lebih sehat lagi setelah selesainya diet GM ini.

Bagaimana? Tak perlu merasa kelaparan dan dibuat susah dengan menu dietnya kan? Yang penting niat dan usaha sudah besar, diet ini pasti bisa kamu lalui dengan mudah. Ayo, semangat !

Tinggalkan komentar