Buah kiwi adalah buah yang di rekomendasikan para ahli kesehatan untuk dikonsumsi karena buah ini mengandung banyak nutrisi. Sayangnya buah kiwi ini tidak terlalu popular oleh mayoritas masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan karena harga buah kiwi ini bisa dibilang mahal dan selalu diidentik dengan buah yang mewah.
Berbicara mengenai buah yang satu ini, keajaiban buah kiwi untuk kesehatan sudah terdengar sejak dulu.Buah kiwi mengandung banyak nutrisi sehingga buah ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah kiwi yang akan anda dapatkan jika mengkonsumsinya:
1. Baik untuk Ibu Hamil
Ini merupakan jenis buah yang mempunyai kandungan tinggi folat. Folat sangat berkhasiat untuk membantu perkembangan otak dan kognitif dan dapat mencegah cacat pada bayi.
2. Kesehatan Jantung
Hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Oslo di Norwegia mengatakan jika anda rutin mengkonsumsi buah kiwi 2/3 setiap hari dapat membuat jantung anda selalu sehat, melancarkan darah dan mengurangi pembekuan darah.
3. Kesehatan Kulit
Buah kiwi memiliki kandungan kalium lebih tinggi dibandingkan buah pisang. Tidak hanya itu, Vitamin C yang terdapat pada buah kiwi juga lebih tinggi dari buah jeruk. Vitamin yang terkandung pada buah kiwi ini sangat bermanfaat untuk perawatan kulit.
4. Meingkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kiwi juga mengandung anti oksidan yang kaya serta kandungan Vitamin C buah kiwi dapat meningkatkan system kekebalan tubuh, sehingga kita tidak gampang sakit flu
Nah itulah beberapa keajaiban atau manfaat buah kiwi yang sangat baik bagi kesehatan.