5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Harus Kamu Tinggalkan

Sebelum memulai aktivitas di luar rumah, biasanya kita akan melakukan ritual pagi hari terlebih dulu. Contoh sederhananya adalah sarapan, sayangnya kebiasaan semacam ini sering kali diabaikan oleh sebagian besar orang. Alasannya bermacam-macam, mulai dari waktu yang mepet hingga tak terbiasa dengan sarapan.

Namun sangat disayangkan, ternyata ada banyak kegiatan yang sudah tahu itu tidak baik malah dilakukan sebagai ritual penting sebelum memulai aktivitas. Misalkan saja seperti kegiatan-kegiatan berikut ini.

 

Minum Kopi

intisari-online.com
intisari-online.com

Mager alias malas gerak merupakan hal umum yang dirasakan setiap orang di pagi hari. Biasanya, orang-orang yang seperti ini akan melakukan aktivitas apa saja meskipun masih di atas kasur, tanpa kecuali minum kopi. Mengonsumsi kopi di tempat tidur apalagi tanpa menggosok gigi terlebih dulu merupakan kebiasaan sangat buruk yang harus dihentikan dan dihindari mulai dari sekarang juga.

Mengabaikan Kebersihan

cutebabyplayground.wordpress.com
cutebabyplayground.wordpress.com

Mandi merupakan kegiatan paling penting yang harus kamu lakukan sebelum memulai aktivitas di luar rumah. Jangan sampai hanya mengandalkan parfum untuk menemani aktivitas luar ruanganmu. Jika ya, maka ucapkan selamat datang untuk para bakteri.

Terlambat Bangun Tidur

Berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk mengerjakan masing-masing pekerjaan?
lifehack.org

Terlambat bangun tidur ternyata bukan kebiasaan yang baik di pagi hari. Jika kamu merasa kurang tidur, cobalah untuk tidur lebih awal dan mengurangi kebiasaan begadang.

Mengabaikan Kebersihan Gigi

Pasta Gigi Khusus
gawkerassets.com

Melewatkan menyikat gigi di pagi hari bisa menyebabkan kerusakan gigi secara bertahap. Oleh karena itu, jangan sampai pagi kamu jadi terburu-buru dan melupakan kegiatan pagi yang sangat penting bagi kesehatanmu…

Melewatkan Buang Air Besar

whenonearth.net
whenonearth.net

Lagi-lagi ini disebabkan karena tergesa-gesa yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Karena hal itu, beberapa orang akan menunda ‘panggilan alam’ pagi hari (BAB). Tahukah kamu jika hal tersebut adalah kegiatan tidak sehat yang harus segera kamu hindari mulai dari sekarang.

Tinggalkan komentar