Detoksifikasi adalah istilah yang digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun. Hal ini penting untuk Anda lakukan karena makanan, bahan perawatan tubuh, bahkan udara yang Anda hirup sehari-hari mengandung bahan kimia yang dapat merusak kesehatan tubuh.
Detoksifikasi dapat dilakukan dengan cara sederhana yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat. Berikut adalah daftar makanan yang mampu membersihkan tubuh Anda.
1. Bawang Putih
Bawang putih merupakan makanan detoks. Sifatnya anti-virus, anti-bakteri, dan anti-biotik. Bawang putih mengandung bahan alami yang disebut dengan allicin. Bahan ini dapat meningkatkan sel darah putih dan membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
2. Teh Hijau
Teh hijau juga dapat digunakan untuk mendetoks tubuh. Teh hijau kaya akan zat anti-oksidan yang mampu membuang racun dari tubuh dan melindungi hati dari berbagai macam penyakit.
3. Jahe
Jahe dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi gas dalam perut. Jahe juga mengandung zat anti-oksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Lemon
Lemon merupakan salah satu makanan detoks yang populer. Lemon mengandung banyak vitamin C dan zat anti-oksidan. Sifat alkalinya berkhasiat untuk mengembalikan keseimbangan pH tubuh yang baik untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh.
5. Buah Segar
Buah yang segar mengandung vitamin, mineral, zat anti-oksidan, dan serat yang berkhasiat untuk membersihkan seluruh sistem di dalam tubuh Anda. Selain itu banyak makan buah dan sayur juga mampu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
6. Bit
Bit mengandung banyak magnesium, zat besi, dan vitamin C. Kandungan tersebut berfungsi sebagai alat detoksifikasi tubuh. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus.
7. Beras Cokelat
Beras cokelat mengandung banyak zat detoks seperti vitamin B, magnesium, mangan, dan fosfor. Zat-zat tersebut baik untuk membersihkan usus. Selain itu zat selenium di dalamnya dapat melindungi hati dan meningkatkan kesehatan kulit.
Semoga bermanfaat.