Jika ingin bergabung dengan Akademi Angkatan seperti Angkatan Udara atau TNI, maka Anda haus bebas dari varises. Varises adalah salah satu gangguan penyakit yang terjadi pada area seputar kaki. Varises merupakan pembuluh darah balik yaitu vena yang berfungsi mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh kembali menuju jantung. Varises ini dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi terhambat pada area disekitar tungkai kaki dan betis saat menahan bobot tubuh yang terjadi akibat dari aktivitas berdiri dan berjalan tegak dalam waktu yang lama, yang akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena pada bagian tubuh bawah.
Tanda dan gejala utama varises ini adalah munculnya pembuluh darah vena yang berwarna kebiruan yang nampak terlihat jelas, melebar dan berkelok-kelok. Penderitanya merasakan sakit, bengkak, berat dan sakit pada bagian kaki terutama betis. Sampai dalam beberapa kasus, terjadi perubahan, pembengkakan hingga borok pada bagian pergelangan. Varises dapat berpotensi menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan bahkan bisa berubah menjadi kondisi yang serius. Oleh karenanya sebaiknya penderita mendapatkan penanganan yang benar.
Cara Menghilangkan Varises
Apabila Anda terkena varises, ada beberapa cara pengobatan yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Berikut ini beberapa cara alami yang dapat anda lakukan dirumah.
Pengobatan Varises Secara Alami
Kurangi Waktu Duduk Atau Berdiri.
Terlalu banyak duduk atau berdiri menjadi salah satu faktor timbulnya varises, karena kaki terutama bagian betis yang harus memopong beban tubuh yang terlalu berat. Untuk itulah saat anda banyak melakukan aktivitas duduk atau berdiri maka sebaiknya selingi dengan berdiri setidaknya setengah jam atau 40 menit.
Hindari Penggunaan Heels.
Sepatu dengan tumit rendah akan memberikan kesempatan otot pada betis untuk bekerja secara optimal. Namun bagi Anda yang dituntut untuk selalu menggunakan heels di setiap aktivitasnya, sebaiknya Anda sering melakukan peregangan pada kaki saat istirahat.
Perhatikan Berat Badan dan Asupan Makanan.
Obesitas atau kegemukan dapat meningkatkan resiko terkena varises. Untuk itu, perhatikan berat badan dan jaga agar tetap ideal. Selain itu, ikuti pula dengan diet rendah garam untuk mencegah pembekakan sebagai akibat dari retensi cairan.
Olahraga.
Sedikit latihan olahraga akan membantu anda terhindar dari resiko varises, salah satu latihan olahraga yang palng baik adalah dengan berjalan. Berjalan adalah cara yang baik untuk mendorong sirkulasi darah pada bagian kaki, namun jangan terlalu berlebihan melakukannya.
Tinggikan Kaki.
Meninggikan kaki bisa Anda lakukan dirumah saat sedang santai. Hal ini berguna untuk mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki dan meningkatkan sirkulasi sarah agar tidak terhambat. Angkatlah kaki saat sedang bersantai, usahakan posisi kaki lebih tinggi dari pada jantung.
2. Pengobatan Varises Sesuai Anjuran Dokter
Adapun beberapa anjuran dokter untuk mengatasi varises yang terjadi pada tungkai kaki adalah dengan beberapa cara berikut ini :
Konsumsi obat atau suplemen yang dapat meringankan varises.
Konsumsi asam lemak omega-3 sebanyak 100 mg/hari.
Konsumsi Ginkgo Biloba sebanyak 120 mg/ dua kali sehari.
Gunakan stocking kompresi atau stocking khusus varises. Stocking yang digunakan untuk terapi varises ini berfungsi menekan pembuluh darah sehingga volume pembuluh darah tidak tertahan pada pembuluh darah vena. Saat membeli stocking terapi untuk penderita varises, pastikan ukurannya cocok dengan kaki Anda
Apabila telah melewati beberapa pengobatan dan terapi, namun varises yang anda tak kunjung sembuh juga. Ada beberapa pengobatan khusus yang bisa diaplikasikan yakni seperti melalui jalan operasi laser, vein stripping, ambulatory phlebectomy, sclerotherapy, atau operasi vena endoskopik
Seorang bijak berkata bahwa begitu banyak orang menghabiskan kesehatan mereka untuk mendapatkan kekayaan, dan kemudian harus menghabiskan kekayaan mereka untuk mendapatkan kembali kesehatan mereka. Terapkanlah pola hidup sehat agar kekayaan dapat Anda nikmati dengan tenang. Semoga informasi tentang varises ini bermanfaat bagi Anda.