OBAT SAKIT PINGGANG – Sakit pinggang banyak dikeluhkan oleh banyak orang, terutama mereka yang sudah lanjut usia atau pun yang masih berusia produktif. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh kebiasaan duduk yang lama atau pun makan makanan yang kurang baik.
Dengan kata lain, sakit pinggang merupakan penyakit yang terjadi pada bagian bawah tulang rusuk atau biasanya pada iga hingga di atas tulang kaki. Sakit pinggang biasanya terasakan berbeda-beda, mulai dari yang rasa sakitnya biasa, tapi ada yang tahan lama sampai 12 minggu atau lebih (kronis), rasa nyeri teramat sangat yang datang secara tiba tiba-tiba (akut) selama beberapa hari atau beberapa minggu dan membuat kita tidak bisa bergerak.banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan munculnya penyakit pinggang, di antaranya adalah permasalahan pada otot seperti terkilir atau keseleo. Tetapi tak hanya itu di bawah ini merupakan faktor penyebab sakit pinggang:
1. Otot Terkilir atau Keseleo
Terkilir dan keseleo merupakan faktor utama penyebab munculnya penyakit pinggang yang akut. Keseleo bisa dikarenakan otot atau tendon yang meregang berlebihan atau robeknya ligamen atau jaringan pengikat sendi-sendi. Keseleo biasa disebabkan oleh tendon atau jaringan otot yang menempel pada tulang atau bisa jagi karena otot yang robek. Nah, hal-hal tersebut bisa terjadi ketika pemutaran tubuh, mengangkat barang barang berat, mengangkat barang dengan posisi tubuh yang tidak tepat, atau melakukan peregangan berlebihan berlebihan.
2. Bentuk Tulang Belakang
Mempunyai kelainan bentuk pada tulang belakang, contohnya seperti tulang belakang kifosis dan lordosis. Penyakit ini biasanya kelainan pada tulang belakang sejak lahir dan juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang yang suka kambuhan di usia pertengahan.
3. Trauma
Penyebab lain dari penyakit pinggang adalah Ligamen, tendon, dan otot yang terluka diakibatkan karena cedera ketika berolahraga, jatuh dari ketinggian tertentu atau karena kecelakaan yang pernah di alami seperti kecelakaan mobil atau motor.
Sebab Lain
Selain penyebab yang di sebutkan diatas, penyebab lain dari sakit pinggang antaranya adalah infeksi pada organ reproduktif yang dimiliki para wanita, penyakit batu ginjal, penyempitan pada jarak tulang belakang, radang kelenjar prostat, sindrom pramenstruasi, kehamilan, aborsi, keguguran, kanker prostat, obesitas, osteoporosis, dan masih banyak lagi, di antaranya:
- Tegang otot
Tegang otot dapat terjadi karena melakukan suatu gerakan yang secara tiba-tiba sehingga otot merasa kaget atau bisa juga teerjadi dikarenakan mengangkat beban yang beratnya berlebihan sampai-sampai otot tidak mampu menahannya sehingga menimbulkan rasa sakit.
- Gangguan empedu
Kandung empedu yang sedang mengalami gangguan juga akan menimbulkan rasa mual yang berlebih serta bisa juga menyebabkan sakit pinggang. Akibat yang dialami apabila empedu meradang yaitu rasa sakit pada pinggang bagian tengah. Apabila benar adanya (sakit pinnggang akibat emepdu) maka harus lebih hati-hati Karena bisa menyebabkan penyakit lebih serius yang akan sangat berbahaya. Selain itu rasa sakit pinggang, lama-kelamaan juga akan merambat ke punggung.
- Penyakit Ginjal
Apabila memiliki masalah dengan ginjal seperti batu ginjal ataupun ginjal mengalami infeksi maka hal ini juga dapat menyebabkan rasa sakit/nyri pada bagian pinggang sampai perut.
- Herpes Zoster
Penyakit herpes tidak hanya meradang pada bagian kulit luar saja, tetapi juga bisa terjadi pada bagian saraf. Sehingga apabila saraf mengalami herpes maka ketika makan akan menyebabkan rasa seperti kesemutan, nyeri pada pinggang dan juga pinggang terasa panas. Apabila sudah meradang saraf, lantas akan meradang ke kulit dan dari kulit akan tumbuh gelembung berisis air yang juga dapat menimbulkan gatal-gatal.
Gejala Sakit Pinggang
Berikut ini beberapa gejala sakit pinggang yang sering dialami
- Terasa sakit pada bagian punggung hingga pantat serta paha juga akan dialami oleh orang yang menderita sakit pinggang sehingga menyebabkan rasa nyeri atau sakit ketika bergerak.
- Ketika punggung digunakan untuk membungkuk atau bersandar terasa sakit maka hal ini termasuk juga gejala sakit pinggang
- Terasa kaku pada tulang belakang merupakan akibat dari kejang otot yang ditimbulkan oleh rasa sakit pada pinggang
- Apabila kejang otot yang dialami pada tulang belakang sudah parah makan akan dapat menyebabkan postur dari tulang belakang mengalami pergeseran kesamping.
- Bukan hanya rasa sakit, tetapi juga kesemutan hingga mati rasa pada pinggang juga akan dialami pantat pada bagian belakang
Namun jangan khawatir, jika kamu memiliki keluhan tersebut, di bawah ini ada 8 obat sakit pinggang yang sangat mudah kita temui di sekitar kita.
Jahe Merah
Jahe merah sudah dikenal sejak dulu mempunyai khasiat untuk mengobati berbagai penyakit, diantaranya sebagai obat sakit pinggang. Cara membuatnya yaitu dengan merebus jahe merah yang dicampur dengan temu hitam atau bisa juga dengan daun dewa hingga mendidih. Kemudian rebusan yang masih hangat tersebut diminum secara berkala hingga sakit pinggang tidak terasa lagi.
Jahe bisa mengobati sakit pinggang karena secara umum, jahe mengandung serat, sejumlah kecil protein, enzim proteolitik (zingibain), pati, vitamin, dan minyak atsiri.
Untuk konsentrasinya sendiri, kandungan minyak atsiri 3,9 % dan pati sebanyak 52,9% dan ekstrak yang larut dalam alkohol 9,93%. Hal ini lebih tinggi dari jahe lainnya.
Jahe merah memiliki serat yang lebih besar daripada rimpangnya yang lebih kecil. Karena sifat jahe merah yang pedas, jahe merah ini sangat baik digunakan sebagai bahan dasar obat-obatan dan jamu. Rasa pedas tersebut berasal dari sunya turunan fenol, yaitu gingerol.
Temulawak
Kamu pastinya sudah tidak asing lagi dengan temulawak, bukan? Ya, temulawak memang sangat terkenal memiliki khasiat yang luar biasa. Bahkan temulawak pun dapat mengatasi sakit pinggang. Caranya yaitu dengan merebus temulawak dan daun dewa dengan air secukupnya. Biarkan rebusan tersebut mendidih. Matikan api ketika air tersisa sepertiganya. Minumlah air rebusan tersebut selagi hangat secara teratur.
Sedikit informasi mengenai kandungan temulawak … tanaman ini mengandung kurkuminoid, minyak lemak, dan mineral minyak atsiri. Tepung merupakan kandungan utama dalam tanaman temulawak, jumlahnya berkisar antara 48% – 54%. Selain tepung, temulawak sendiri juga mengandung zat gizi antara lain protein, lemak, karbohidrat, dan mineral-mineral kasar seperti kaliaum, magnesium, zat besi, natrium, kadmium, dan mangan.
Cabai Rawit
Siapa sangka jika cabai rawit dapat mengobati sakit pinggang? Namun inilah kenyataannya. Buatlah larutan dari cabai rawit, jahe merah dan alkohol 70%. Caranya yaitu iris-iris jahe merah, bersihkan cabai dari tangkainya, kemudian campurkan dengan alkohol 70%. Fermentasi larutan tersebut kurang lebih selama dua minggu. Pakailah laruan tersebut untuk mengolesi bagian pinggang yang sakit.
Cabe rawit mengandung banyak betakaroten dan vitamin C. Kandungannya tersebut ternyata lebih tinggi dibandingkan buah-buahan seperti jeruk, nanas, semangka, dan juga mangga. Bakhan kandungan fosfor dan kalsiumnya mengalahkan ikan segar.
Rasa pedas cabe rawit, atau orang sunda menyebutnya cengek ini, diakibatkan oleh kandungan zat yang bernama capsaicin yang lebih tepatnya berada pada biji cabe rawit. Nah, capsaicin inilah yang dapat mengobati sakit pinggang karena sifatnya yang dapat meredakan kejang pada otot.
Akar Ilalang
Kamu juga dapat mengobati sakit pinggang dengan akar ilalang. Cara membuat obat sakit pinggang dengan akar ilalang cukup sederhana. Cucilah akar ilalang hingga bersih, kemudian rebuslah dengan air sebanyak satu liter hingga mendidih. Diamkan rebusan akar ilalang yang sudah mendidih tersebut hingga dingin. Minumlah tiga kali sehari setelah makan.
Kandungan akar daun ilalang sangatlah bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang. Kandungan-kandungan tersebut membentuk semacam antipiretik yang berfungsi untuk menurunkan panas.
Selain itu alang-alang mengandung unsur kimia seperti manitol, asam malic, asam sitrat, coixol, fernerol, dll. yang di antara kandungan itu dapat meringankan dan meredakan kejang pada otot, sama seperti cabe rawit.
Daun Bakung
Mungkin sebagian dari kamu merasa asing dengan daun bakung. Namun daun ini cukup ampuh dalam mengobati sakit pinggang. Ambil beberapa helai daun bakung, kemudian dekatkan ke api hingga daun tersebut agak layu. Olesi dengan minyak kelapa, lalu tempelkan pada pinggang yang terasa sakit.
Air Putih
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa air putih sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Terbukti ketika kita kurang mengonsumsi air putih, maka akan timbul masalah-masalah kesehatan, salah satunya yaitu sakit pinggang. Maka perbanyaklah minum air putih, namun jangan berlebihan juga karena tidak baik. Untuk mengobati sakit pinggang sebaiknya menggunakan air putih yang berkualitas. Pilihlah air putih yang diproses secara modern yang menggunakan teknologi reverse osmosis system (RO).
Rambut Jagung
Jagung yang biasa kamu konsumsi baik secara langsung atau pun diolah menjadi pop corn, ternyata cukup ampuh untuk mengobati sakit pinggang. Namun yang dijadikan obat sakit pinggang yaitu rambutnya. Cara membuatnya yaitu dengan merebus rambut jagung, buah takokak, jahe merah dan adas dalam satu liter air. Biarkanlah hingga mendidih dan sisakan setengahnya saja. Minumlah ramuan tersebut selagi masih hangat.
Bawang Merah
Ramuan yang tidak kalah hebatnya dalam mengobati sakit pinggang yaitu rebusan dari bawang merah, buah sun boi dan angco dengan air secukupnya. Rebuslah bahan-bahan tersebut hingga mendidih dan air tersisa tinggal setengahnya. Minumlah air rebusan tersebut selagi masih hangat secara teratur hingga sakit pinggang menghilang.
Bawang merah ini ternyata fenomenal di dunia medis karena kemampuannya yang luar biasa, tidak hanya mengobati sakit pinggang saja. Di antaranya bisa juga digunakan untuk memerangi kanker dan penyakit berbahaya lain. Selain itu bawang merah juga bisa dijadikan sumber antioksidan yang ampuh dalam memerangi radikal bebas di dalam tubuh.
Inilah beberapa kandungan gizi dalam bawang merah:
- 15 gram karbohidrat
- 64 kalori
- 0 gram kolesterol
- 0 gram lemak
- 7 gram gula
- 3 gram serat
- Kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium antioksidan
- Dll.
Tingginya kandungan gizi tersebut menjadikan bawang merah sangat ampuh menangkal penyakit berbahaya. Apalagi untuk mengobati sakit pinggang.
Tapi ada beberasa resiko yang diketahui dalam mengkonsumsi bawang merah ini, salah satunya adalah intoleransi makanan. Atau dengan kata lain dapat menimbulkan alergi terhadap bawang. Orang yang mengalami hal ini biasanya mengalami mual, ketidaknyamanan lambung, bahkan muntah.
Daun Dewa
Daun dewa memang direkomendasikan untuk obat sakit pinggang karena khasiatnya yang sangat ampuh untuk menyembuhkan penyakit-penyakit yang bahkan lebih parah dari sakit pinggang itu sendiri.
Tanaman dewa mengandung unsur-unsur kimia seperti antikagulan, flavonoid, saponin, tannin, vanilat, polifenol, asam klorogenat, asam p-hidroksi benzoate, asam p-kumarat, dan minyak atsiri yang itu semua berkhasiat untuk, beberapanya adalah, mengobati stroke, mengobati rematik, mengobati diabetes, sakit jantung, hipertensi, pendarahan atau pembengkakan payudara, mengobati luka, kutil, dll.
Cara menggunakan daun dewa untuk pengobatan sakit pinggang adalah dengan membuat rebusan. Alangkah baiknya bila rebusan ini digabungkan dengan akar sawi langit, temu hitam, dan jahe merah agar hasilnya maksimal.
Kumis Kucing
Kumis kucing atau dalam Bahasa ilmiahnya Orthosiphon aristatus, merupakan tanaman yang biasa hidup dengan kondisi lingkungan basah maupun kering. Tinggi kumis kucing ini dapat mencapai sekitar 1,5 meter. Tanaman kumis kucing ini memiliki daun yang bergerigi kasar dan berbentuk seperti betuk telur taji. Selain itu tanaman kumis kucng juga memilki mahkota yang berwarna putih berukuran kecil serta pada bunganya juga mengeluarkan benang sari dan putik dengan warna putih ataupun ungu.
Tumbuhan kumis kucing termasuk salah satu obat sakit pinggang tradisional. Cara memakai kumis kucing untuk mengobati sakit pinggang adalah dengan cara direbus. Namun sebelum direbus terlebih dulu kumis kucing dibersihkan atau dicuci. Setelah selesai, direbus sampai mendidih, saring airnya dan diamkan sampai dingin. Kemudian air rebusan yang telah dingin tadi dapat diminum sebagai obat. Untuk hasil maksimal, minumlah secara rutin dan teratur.
Buah Angco
Mungkin banyak dari kita ada yang baru mendengar nama buah angco atau belum familiar. Buah angco disebut juga dengan nama kurma cina atau kurma tiongkok. Buah angco memang masih tergolong sulit ditemukan sehingga kita harus mencarinnya di took herbal cina atau di supermarket. Namun untuk resep pembuatan obat sakit pinggang berbahan dasar buah angco ini tergolong mudah.
Kita hanya perlu menyiapkan bahan-bahan tambahan seperti akar bawang, kiam boi atau sun boi, jahe merah dan air. Setelah bahan siap, rebus semua bahan dengan air sampai mendidih kemudian saring. Setelah dirasa dingin, minumlah air hasil saringan bahan-bahan herbal tersebut mengobati rasa sakit pinggang. Agar hasilnya maksimal, minumlah secara teratur.
Daun Sirsak
Terdapat kandungan senyawa anti kanker dan tumor (annonaceous acetogenins) yang terdapat dalam daun sirsak yang dapat merusak sel kanker dalam tubuh kita, daun sirsak dari dahulu sampai sekarang banyak digunakan untuk mengobati penyakit kanker.
Untuk mengobati penyakit sakit pinggang kamu dapat menggunakan daun sirsak baik dengan cara disantap langsung atau dengan cara diolah terlebih dahalu. Namun bila kamu ingin memakannya langsung kamu harus siap dengan rasanya yang gak enak dan pahit tentunya.
Cara menggunakan daun sirsak sebagai obat sakit pinggang cukup mudah, pertama kamu dapat mengambil sekitar 20 daun sirsak dan kemudian rebus dalam air sebanyak 5 gelas.
Tunggu air tersebut sampai mendidih dan airnya menguap, setelah nanti air menyusut menjadi sekitar tiga gelas kamu dapat mendinginkannya dan kemudian mengkonsumsinya tiga 3/4 gelas setiap hari.
Daun sirsak dapat menimbulkan efek ‘panas’ pada tubuh sama dengan cara kerja kemoterapi. namun rasa ini hanya timbul di beberapa orang saja sesuai dengan kondisi tubuhnya.
Daun Pinang
Pinang yang biasanya di temui disekitar pekarangan rumah, taman atau tumbuh liar di tepian sungai ini memiliki manfaat untuk menyembuhkan penyakit pinggang.
Daun pinang yang selama ini kita kenal sebagai bahan untuk menyirih nenek-nenek ini mempunyai sifat anthelmintica yang dapat menciutkan selaput lendir, bersifat merangsang serta menghentikan pendarahan.
Cara menggunakan daun pinang dengan daun pinang adalah. Siapkan daun pinang secukupnya kemudian cuci sampai bersih dan giling sampai halus, jangan lupa juga tambahkan minyak kelapa secukupnya.
Setelah itu panaskan di atas api dan dalam kondisi hangat, kamu dapat menggunakan daun tersebut dengan cara mengkompreskannya ke bagian pinggang yang sakit.
Daun Landep
Tanaman ini dapat kita jumpai di tempat yang beriklim kering dan biasanya tumbuh liar atau sengaja di tanam untuk dijadikan pagar. Tanaman ini memiliki tinggi 1,5 sampai 2 meter, berbuku-buku, berambut serta berduri kuat dengan batang berkayu, landep memiliki senyawa-senyawa kimiawi yang diantaranya adalah, polifenol, tannin, flavonoid dan saponin. Yang dapat mengobati penyakit penyakit rematik dan juga pinggang.
Cara mengobati sakit pinggang dengan daun landep adalah; Ambil daun langgep dan kemudian cuci sampai bersih.
Bersihkan dan tumbuk daun tersebut sampai halus. Setelah itu tambahkan air kapur sirih secukupnya dan aduk sampai daun tersebut berbentuk seperti adonan atau pasta.
Setelah terbentuk seperti adonan, kamu dapat mengoleskannya ke bagian pinggang yang sakit sambil memijat-mijatnya dengan perlahan. Lakukan selama dua kali sehari.
Daun Kecubung
Kecubung yang dikenal sebagai tanaman pembius dan dapat memliki beberapa efek negatif ini ternyata memiliki khasiat lain yang cukup banyak, diantaranya adalah sebagai obat sakit gigi, asma dan sakit pinggang.
Cara menggunakan daun kecubung untuk obat sakit pinggang sama juga dengan cara menggunakan daun landep sebagai obat sakit punggung.
Herba Sangitan
Sangitan umumnya tumbuh di antara semak belukar di hutan bambu dan pinggiran sawah, bunganya berwarna putih dengan dan cream di pucuk tanamannya, sangitan memiliki lebar daun 2-3 cm dengan ujung meruncing dan helaiannya seperti menutup.
Cara membuat herba sangitan sebagai obat sakit punggung adalah dengan menyediakan herba sangitan sebanyak 15-30 gr dan air sebanyak tiga gelas. kemudian cuci bersih. Setelah itu rebus herba sangitan sampai mendidih. Biarkan airnya menyusut menjadi satu gelas. Dinginkan dan disaring kemudian diminum. Selain diminum herba sangitan juga dapat kamu usapkan ke bagian pinggang yang dirasa sakit.
Penyembuhan Alternatif
Selain obat herbal di atas, sakit pinggang dapat disembuhkan dan dicegah dengan beberapa penyembuhan alternatif berikut ini:
1. Banyak Bergerak
seseorang yang banyak melakukan aktifitas bergerak ternyata akan mempercepat kesembuhan pada sakit pinggang jika dibanding orang-orang yang hanya tiduran. Dengan beraktivitas di sekitar rumah atau berjalan kaki ke warung sudah cukup untuk mengurangi sakit pinggang. Mungkin pada awalnya akan terasa sakit, tapi jika berusaha untuk tetap bergerak setiap harinya penyakit pinggang secara berangsur angsur akan hilang.
2. Olahraga
Olahraga merupakan kegiatan yang mau tidak mau akan membuat tubuh ini bergerak, contohnya bermain bola, berenang, dan yoga, dengan dilakukan secara teratur dan aktif setiap hari akan membantu untuk mengurangi sakit pinggang. Yang paling penting, pilih jenis olahraga yang Anda senangi dan tidak menambah rasa sakit.
3. Mengganti Posisi Tidur
Mengubah posisi ketika tidur ternyata bisa mengurangi rasa sakit pada pinggang. Jika Anda tidur dengan posisi miring, maka tarik kaki sedikit ke arah dada dan taruhlah bantal di antara kaki. Jika tidur dengan posisi telentang, maka letakkan bantal di bawah lutut.
4. Terapi
Jika rasa sakit pinggang tidak hilang dalam kurun waktu lebih dari enam minggu, maka solusinya adalah konsultasi ke dokter terpercaya untuk melakukan terapi seperti fisioterapi, chiropractic atau akupunktur. Jika ditemukan suatu penyakit pada organ di dalam tubuh, maka sangat dianjurkan untuk bersegera melakukan pengobatan sesuai perkatan dokter.
Inilah beberapa terapi yang bisa dilakukan untuk mengurangi, bahkan menghilangkan sakit pinggang,
- Terapi Panas Dingin
Mandi menggunakan air panas atau botol berisi air panas yang di tempelkan pada daerah pinggang yang sakit dapat membantu meringankan rasa sakit. Sementara itu kompres dingin juga dan membantu meringankan nyeri pinggang, seperti kompres es atau kantong tebal berisi es batu.
Namun, jangan menaruh es langsung ke kulit karena dapat menyebabkan luka bakar dingin. Jadi bungkuslah es batu dengan kain sebelum menggunakannya.
- Relaksasi
Relaksasi atau bersantai merupakan hal yang penting untuk mengurangi dan mengatasi sakit pinggang karena ketegangan otot yang disebabkan oleh faktor psikis atau pikiran tegang.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu berprasangka atau berfikir positif meskipun sakit cenderung akan pulih lebih cepat dan menghindari sakit pinggang jangka panjang.
- Latihan dan Merubah Gaya Hidup
Hal ini sangat cocok dilakukan jika penyebab sakit pinggang nya adalah kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk dan stres. Olahraga teratur dan aktif setiap hari akan membantu menjaga punggung tetap kuat dan sehat. Kegiatan seperti berjalan kaki, berenang dan yoga adalah pilihan populer.
Mengatasi Sakit Pinggang Jangka Panjang
Sakit Pinggang Jangka Panjang maksudnya adalah yang telah berlangsung selama lebih dari enam minggu (dikenal sebagai sakit pinggang kronis). Untuk mengatasi sakit pinggang yang seperti ini, dokter akan menyarankan obat penghilang rasa sakit dan merekomendasikan perawatan yang tercantum di bawah ini.
Latihan atau olahraga
Program latihan khusus akan diawasi oleh instruktur yang terlatih. Latihan atau olah raga yang di lakukan bertujuan untuk memperkuat otot dan memperbaiki postur tubuh, serta latihan aerobik dan peregangan.
Terapi Manual
Ada berbagai jenis terapi manual termasuk manipulasi, mobilisasi dan pijat, biasanya dilakukan oleh ahli tulang, ahli osteopati atau fisioterapis. Terapi manual itu harus mencakup sampai sembilan sesi selama periode sampai dengan 12 minggu.
Akupuntur
Merupakan Pengobatan cina kuno di mana jarum halus ditusukkan pada titik-titik yang berbeda dalam tubuh. Akupuntur telah terbukti membantu mengurangi sakit pinggang bawah. Terapii ini harus mencakup hingga 10 sesi selama periode sampai dengan 12 minggu.
Operasi
Prosedur bedah atau operasi untuk mengatasi sakit pinggang biasanya hanya di rekomendasikan ketika semua pilihan pengobatan lain gagal. Pembedahan mungkin di sarankan jika sakit pinggang begitu parah sampai-sampai tidak dapat tidur atau melakukan kegiatan sehari-hari.
Jenis Operasi akan tergantung pada jenis sakit pinggan serta penyebabnya. Sebagai contoh, sebuah prosedur yang di kenal sebagai Disektomi mungkin di gunakan jika anda memiliki Disc Prolaps.