Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh

Buah kiwi memang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh dengan manfaat buah kiwi yang banyak. Namun sayangnya buah kiwi merupakan buah yang kurang popular di kalangan masyarakat Indonesia. Ini dikarenakan harganya yang mahal dan dikategorikan sebagai buah mewah.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa buah kiwi kaya akan vitamin C, bahkan vitamin C dari buah kiwi melebihi kandungan di buah jeruk yang memang popular di masyarakat Indonesia sebagai sumber vitamin C yang paling popular.
Berikut ini adalah manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh :

  1. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
    Mengkonsumsi buah kiwi 2 hingga 3 biji dapat membantu mengencerkan darah, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga menjaga kesehatan jantung.
  2. Mencegah Kanker
    Mengkonsumsi buah kiwi setiap hari dapat memberikan hamper dau kali lipat tingkat perbaikan DNA kamu. Ini adalah jenis kerusakan genetik yang merupakan actor utama terhadap Kanker.
  3. Baik untuk Ibu Hamil
    Ibu hamil memerlukan 400 – 800 mikrigram asam folat yang digunakan untuk perkembangan janin di awal kehamilan. Manfaat buah kiwi salah satunya adalah kandungannya yang kaya akan asam Folat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak pada bayi.
  4. Kesehatan Kulit
    Buah kiwi mengandung banyak kalium, Vitamin C, Vitamin E dan Alfa Linoleic Acid serta Asam esensial yang semuanya penting untuk perawatan Kulit.
  5. Meningkatkan kekebalan tubuh
    Kandungan Antioksida dan Vitamin C pada buah kiwi mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak akan mudah terserang Virus seperti Flu dan lainnya.
  6. Kesehatan Mata
    Kadar Karotenoid yang terdapat pada buah kiwi dapat membantu melindungi mata kamu dari serangan Radikal bebas yang berbahaya.
  7. Mengatasi Asma
    Mengkonsumsi 5 hingga 7 buah Kiwi secara rutin mampu menurunkan gejala batuk, sesak Nafas dan mengi.

Buah kiwi memang dikenal dengan sebutan Nutritional All Star yang berarti bahwa buah Kiwi memiliki kepadatan nutrisi yang sangat baik. Dianjurkan bagi kamu untuk sering mengkonsumsi buah ini dikarenakan manfaatnya yang banyak.

Demikianlah beberapa manfaat buah kiwi yang perlu kamu ketahui. Semoga bisa menambah ilmu pengetahuan kamu dan bermanfaat.

Tinggalkan komentar