Mungkin kamu sering melihat buah naga di toko, swalayan, atau pasar. Buah yang berasal dari Amerika Latin ini memang mempunyai rasa yang cukup enak. Namun apakah kamu mengetahui manfaat buah naga ini? Ternyata banyak banget loh manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Nah, pada kesempatan kali ini kita akan menjelaskan mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan. Yuk, simak dengan seksama.
Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Dalam pengobatannya penyakit kanker ini membutuhkan biaya yang cukup tinggi. Oleh karena itu, kamu bisa melakukan pencegahan dengan sering mengonsumsi buah naga. Dalam buah naga terdapat kandungan antioksidan yang berkhasiat untuk mengurangi resiko kanker.
Mengurangi Resiko Diabetes Melitus
Dalam buah naga terdapat kandungan vitamin B3 yang berkhasiat untuk mengurangi kadar gula darah. Jika kadar gula darah bisa dikontrol, maka resiko diabetes bisa dikurangi. Jika kamu termasuk dalam keturunan yang memiliki penyakit diabetes, maka sering-seringlah mengonsumsi buah naga supaya resiko terkena penyakti ini semakin kecil.
Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Oleh karena itu, lebih baik mencegah daripada harus mengobati. Dalam buah naga terdapat kandungan yang berkhasiat untuk bisa mengurangi resiko serangan jantung.
Menjaga Kesehatan Tulang
Tidak punya susu namun tetap ingin mencapatkan asupan kalsium? Mungkin kamu bisa mencoba mengonsumsi buah naga. Menurut FAO (badan PBB yang mengurusi pangan), dalam buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi. Menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang penting jika kamu ingin mengurangi resiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Dalam buah naga terdapat kandungan betakaroten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Buah naga ini bisa dikonsumsi dengan cara di jus. Supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal. kamu bisa mengkombinasikannya dengan wortel, Biasakan untuk rutin mengonsumsi buah naga supaya kesehatan mata kamu tetap terjaga dengan baik.
Bisa untuk Diet
Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, kamu dapat mengonsumsi buah naga untuk mencukupi asupan gizi sehari-hari. Sudah menjadi rahasia umum. buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Selain itu, kamu juga tidak perlu khawatir merasa cepat lapar karena buah naga memiliki serat yang tinggi sehingga cukup membuat kamu kenyang.
Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Supaya tidak mudah sakit, selain dengan berolahraga serta istirahat yang cukup tentu kamu juga perlu memilih makanan bisa memenuhi kandungan gizimu. Nah, buah naga mungkin bisa menjadi salah satu alternatif untuk bisa tetap menjaga sistem kekebalan tubuhmu. Mengapa begitu? Karena dalam buah naga terdapat kandungan potassium, protein, vitamin C yang dipercaya bisa menangkal penyakit yang datang.
Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat buah naga lainnya adalah dapat membantuk masalah dalam pencernaan. Dalam buah naga terdapat kadnungan serat larut dann vitamin B1 yang dipercaya sangat ampuh untuk melancarnakan perencanaan. Supaya lebih mudah dicerna, kamu bisa membuatnya menjadi jus.
Menjaga Kesehatan Gigi
Jika kamu memiliki permasalahan gigi, kamu bisa mengonsumsi buah naga. Dalam buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi. Paling enak sih dibuat menjadi jus.
Demikian penjelasan mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan. Semoga bermanfaat ya. Sekian dan terima kasih.