7 Manfaat Daun Kemangi dalam Kehidupan Sehari-hari

Selama ini kita mengenal kemangi sebagai garnish pada sebuah sajian masakan seperti pepes, ayam goreng atau pecel lele. Ocimum basilicum nama latin dari kemangi ini bisa menambah selera makan kamu terutama yang doyan lalapan. Aroma daun kemangi yang khas bisa menjadi penguat aroma setiap masakan seperti gulai ikan dan sayuran.

Tanaman yang masih satu keluarga dengan tanaman mint ini, ternyata mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain kandungan antioksidan dan antibakteri yang tinggi tanaman ini juga berkhasiat untuk mencegah penyakit. Karena itu khasiatnya bisa menjaga keseimbangan tubuh.

 

Kandungan Vitamin K Hingga 27%

Sayuran-sayuran
preachersinstitute.com

Dari 2 sendok kemangi yang dicincang, bisa memberikan asupan vitamin K sebanyak 27%. Vitamin K sangat berfungsi untuk mencegah proses pembekuan darah, mual dan muntah serta penyakit pencernaan lainnya.

Menjaga Kesehatan Mata

photographyinspired.com
photographyinspired.com

Kemangi kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten adalah bahan baku pembentukan vitamin A, yang telah kita ketahui bahwa vitamin A bagus untuk menjaga kesehatan mata. Dan mencegah gangguan dan penyakit pada mata.

Memperbaiki Kerja Jantung

smoothdietindonesia.com
smoothdietindonesia.com

Pria dewasa membutuhkan 350mg magnesium perhari, sedangkan wanita 300mg perhari. Dengan mengkonsumsi daun kemangi secara teratur dan dosis yang tepat bisa memenuhi kebutuhan magnesium dalam tubuh. Salah satu fungsi dari magnesium ini adalah menjaga detak jantung tetap teratur.

Mencegah Stroke Hemoragik

med-fom-millerresearch-med.sites.olt.ubc.ca/
med-fom-millerresearch-med.sites.olt.ubc.ca

Stroke hemoragik adalah penyakit stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah karena terjadi penyumbatan, sehingga darah keluar dan memaksanya masuk kedalam jaringan otak. Kenapa daun kemangi berkhasiat mencegah stroke hemoragik? Seperti yang dijelaskan tuturan sebelumnya, daun kemangi kaya akan kandungan vitamin K. Salah satu fungsi dari vitamin K adalah mengatur kadar keenceran darah agar tetap seimbang.

Mencegah Diabetes

Manfaat Daun Kelor untuk Mengobati Diabetes
caraku.net

Penyakit diabetes disebabkan karena tubuh tidak bisa menjaga produksi insulin. Vitamin K pada kemangi bisa menjaga insulin tetap seimbang.

Menghilangkan Bau Mulut

play.google.com
play.google.com

Manfaat daun kemangi bisa juga menghilangkan bau mulut, selain baunya yang khas, antibakteri yang terkandung dalam kemangi bisa membunuh bakteri-bakteri yang bersarang karena pembusukan makanan.

Menghilangkan Komedo

gennanospray.com
gennanospray.com

Hidung bintik-bintik seperti kulit jeruk pasti menggangu penampilan dan kepercayaan diri kamu. Untuk mencegah timbulnya komedo, tempelkan daun kemangi pada hidung selama lima menit.

Membantu Pertumbuhan Tulang

reps-id.com
reps-id.com

Kandungan fosfor dan kalsium pada daun kemangi bisa membantu pertumbuhan tulang. Pertumbuhan tulang dimulai sejak bayi lahir. Caranya mudah, ibu menyusui biasakan mengkonsumsi kemangi segar. Secara otomatis fosfor dan kalsium bisa masuk ke tubuh bayi melalui ASI.