Kondisi hidung meler biasanya terjadi saat Anda terserang flu. Ketidaknyamanan kondisi ini terutama saat Anda menunduk. Sebab, saat itu akan ada banyak cairan yang jatuh dari lubang hidung. Bukan hanya itu, kondisi hidung meler tentu membuat Anda malu jika berada di depan orang lain. Bila Anda sedang mengalami kondisi ini, cobalah atasi dengan cara berikut.
1. Banyak Minum Air
Pada umumnya, hidung meler disebabkan oleh flu. Oleh karena itu minumlah banyak cairan. Air akan menjaga tubuh Anda agar terhidrasi dengan baik sehingga kuman penyebab flu menghilang.
2. Tingkatkan Kelembaban Udara
Bila Anda meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan, hal ini membantu proses penyembuhan flu. Kelembapan udara akan mengurangi iritasi pada saluran hidung yang meradang.
3. Hirup Uap Air
Bila Anda menghirup uap air, hal ini akan melegakan hidung. Oleh sebab itu disarankan bagi Anda untuk menghirup uap air saat hidung meler.
4. Gunakan Minyak Eucalyptus
Teteskan minyak eucalyptus pada sapu tangan lalu hirup aromanya. Hal ini dapat melegakan hidung tersumbat yang menyebabkan hidung meler.
5. Madu
Madu dapat menghilangkan bakteri penyebab flu. Tambahkan madu dalam teh atau roti yang Anda konsumsi untuk menghentikan hidung meler.
6. Rempah-rempah
Kunyit mengandung anti bakteri dan anti inflamasi yang tinggi. Maka rempah ini baik untuk mengatasi hidung meler. Anda juga dapat menggunakan kayu manis. Caranya, masukkan sejumput kayu manis ke dalam air madu hangat.
Semoga bermanfaat.