Kopi sering menjadi teman begadang saat tugas menumpuk. Kebiasaan ini dapat berakibat buruk jika selalu berulang setiap malam. Saat kecanduan kopi, Anda akan merasa pusing dan tidak enak badan jika belum menyeduh satu gelas saja. Tidak masalah jika kopi yang Anda konsumsi rendah gula, namun jika tidak bisa-bisa Anda terserang penyakit gula. Sebelum terlambat, simak tips cara-cara mengatasi kecanduan kopi berikut ini.
Air putih
Saat begadang, sebaiknya minum air putih daripada kopi. Meminum delapan gelas air putih setiap hari memang menyehatkan dianjurkan agar kebutuhan air dalam tubuh dapat tercukupi.
Strategi
Gunakan strategi untuk mengurangi konsumsi kopi secara berkala. Dengan cara ini, sakit kepala yang Anda alami akibat kecanduan kopi bisa perlahan-lahan sirna.
Ampas kopi
Cicipilah ampas kopi. Ketika merasakan pahitnya, Anda akan berpikir ulang untuk menikmati kopi secara berlebihan.
Jus
Selain air putih, Anda juga dapat mengalihkan konsumsi kopi dengan minum jus buah atau sayuran. Jus buah dan sayur jelas lebih segar, bergizi, dan baik bagi tubuh Anda.
Itulah cara sederhana untuk mengatasi kecanduan kopi. Semoga informasi ini bermanfaat.