Menggosok Gigi yang Benar

Konon, sakit gigi lebih sakit dari sakit hati. Mungkin hal itu ada benarnya mengingat seluruh peralatan dokter gigi merupakan alat-alat yang ‘mengerikan’. Sesuai kodratnya bahwa kesehatan bermula dari kebersihan, maka demikian pula dengan gigi. Kesehatan gigi berawal dari gigi yang bersih.

Untuk mendapatkan gigi yang bersih Anda perlu menyikat gigi secara teratur minimal 2x sehari. Selain itu, cara menyikat gigi juga berpengaruh terhadap kebersihan gigi Anda. Kesalahan dalam menyikat gigi bisa jadi pintu masuk menuju gigi sensitif. Oleh karena itu, Anda juga perlu menggosok gigi dengan baik dan benar.

Cara Menggosok Gigi yang Benar

Berikut akan diuraikan cara menggosok gigi yang benar. Pastikan Anda membacanya dengan benar.

1. Penggunaan Pasta Gigi

Gunakan pasta gigi seukuran kacang polong saja. Pasta gigi yang terlalu banyak dapat menciptakan busa berlebihan ketika menyikat gigi, dan membuat Anda ingin cepat-cepat menyudahinya.

2. Pemakaian Sikat Gigi

Pilihlah bulu sikat gigi dengan tingkat kekerasan soft atau medium. Jika sikat gigi Anda sudah digunakan selama 3 bulan atau bulu sikat mulai renggang dan berubah warna, segera ganti sikat gigi dengan yang baru. Bulu sikat yang terlalu renggang bisa menyebabkan resesi pada gusi dan menimbulkan gigi sensitif.

3. Menyikat Gigi

Posisikan sikat membentuk sudut 45°. Lalu, gosok gigi Anda dengan gerakan memutar atau vertikal secara perlahan, dimulai dari permukaan gigi luar. Jangan menekan gagang sikat terlalu keras. Jika hal ini Anda lakukan akan berisiko melukai gusi.

Sikat gigi Anda paling tidak selama 12-15 detik di setiap area rongga mulut. Sikat gigi Anda satu persatu, jangan sekaligus. Sikat permukaan gigi depan atas dan bawah dengan metode vertikal. Cara ini akan memastikan kotoran terbuang dari sela-sela gigi.

Sebaiknya tunggu 45 menit sebelum Anda menggosok gigi setelah mengkonsumsi soda, anggur atau minuman bersifat asam seperti jus jeruk. Minuman-minuman tersebut meninggalkan sisa asam dan membuat gigi Anda rapuh. Menggosoknya justru bisa mengikis lapisan email gigi.

4. Closing

Untuk kebersihan rongga mulut yang lebih maksimal, serta napas yang lebih segar, gunakan dental floss serta larutan obat kumur yang mengandung sodium fluorida setelah menyikat gigi.

Itulah cara-cara menggosok gigi yang benar. Ingatkan pula keluarga Anda untuk mengikuti cara-cara ini agar Anda sekeluarga terhindar dari sakit gigi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Tinggalkan komentar