• https://aceh.lan.go.id/wp-content/giga/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/file/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/files/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/mail/
  • https://ppid.lamongankab.go.id/pay/
  • https://ppid.lamongankab.go.id/wp-content/giga/
  • https://rsudngimbang.lamongankab.go.id/
  • https://dasboard.lamongankab.go.id/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/plugins/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/storage/
  • https://islamedia.web.id/
  • https://fai.unuha.ac.id/disk/
  • https://fai.unuha.ac.id/post/
  • https://fai.unuha.ac.id/plugins/
  • https://fai.unuha.ac.id/draft/
  • https://fai.unuha.ac.id/giga/
  • slot gacor hari ini
  • nuri77
  • gemilang77
  • slot deposit pulsa
  • slot gacor hari ini
  • slot qris
  • slot luar negeri
  • slot pulsa
  • situs toto
  • situs toto
  • toto slot
  • slot pulsa tanpa potongan
  • situs toto
  • situs toto
  • slot pulsa
  • situs toto slot
  • slot deposit pulsa
  • 13 Cara Menjaga Kehamilan Biar Bayi Cerdas

    13 Cara Menjaga Kehamilan Biar Bayi Cerdas

    Bayi yang cerdas lahir karena ada kaitan dengan perilaku ibu selama kehamilan. Jika ibu mampu menjaga kehamilannya dengan baik, potensi anak lahir dengan cerdas sangat besar. Untuk itulah, buat kamu yang sedang hamil wajib untuk memperhatikan kehamilanmu. Jangan sampai bertindak seenaknya karena dikhawatirkan berpengaruh terhadap kondisi janin nantinya.

    Nah, kamu bisa coba praktekkan cara menjaga kehamilan berikut ini. Supaya nantinya bayi yang kamu lahirkan bisa tumbuh dan berkembang dengan cerdas.

     

    Makan Ikan

    Ikan Salmon
    gosocio.co.id

    Mengkonsumsi ikan bagi ibu hamil sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi. Terutama ikan yang mengandung banyak omega 3. Selama kehamilan, minimal kamu harus makan ikan dua kali dalam seminggu.

    Makan Telur

    Telur
    http://www.chickenvet.co.uk/

    Ibu hamil perlu rutin mengkonsumsi telur. Karena dalam telur terdapat kolin yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak. Makan dua buah telur setiap hari mampu memenuhi separuh kebutuhan kolin bagi ibu hamil. Di samping itu, mengkonsumsi telur sangat baik untukmu. Karena telur merupakan sumber protein yang lengkap dan dapat membantu penyerapan zat besi secara mudah. Protein serta zat besi penting dikonsumsi selama masa kehamilan karena berpengaruh terhadap bobot bayi lahir nantinya. Bobot bayi sendiri akan mempengaruhi tingkat kecerdasan bayi. Kalau bobot bayi rendah, maka kecerdasannya pun akan ikut rendah. Begitupun sebaliknya.

    Makan Buah

    Pisang
    indahwatisetiakawan.wordpress.com

    Buah-buahan sangat penting kamu konsumsi selama hamil. Khususnya buah yang mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak bayi dari kerusakan.Pastikan juga untuk mencuci buah yang sudah dibeli, sebelum dikonsumsi. Supaya tak ada kuman yang nempel di kulit buah.

    Makan Sayuran

    balitsa.litbang.pertanian.go.id
    balitsa.litbang.pertanian.go.id

    Sayuran sangat baik untuk ibu hamil. Karenanya jangan sampai kamu melewatkannya setiap hari. Selalu konsumsi sayuran tiap hari biar tubuh bayi berkembang sehat dan berotak cerdas.

    Beribadah

    bundamahes.wordpress.com
    bundamahes.wordpress.com

    Rajin beribadah adalah kunci sukses untuk melahirkan bayi yang cerdas. Bagi kamu yang muslim, rutinlah untuk mengaji. Perdengarkan ayat-ayat suci Al Quran pada si kecil yang masih dalam kandungan.

    Penuhi Asam Folat

    http://www.rajanego.co.id/
    http://www.rajanego.co.id/

    Asam folat sangat penting untuk pembentukan otak bayi. Karenanya upayakan agar tubuhmu mendapat asupan yang cukup. Asam folat banyak terdapat misalnya pada brokoli, kacang-kacangan dan buah jeruk.

    Cukup Vitamin D

    riamirandadiary.com
    riamirandadiary.com

    Pastikan tubuh ibu hamil mendapat cukup vitamin D. Biar kondisi bayi dalam perut juga bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Cara gampang memperoleh cukup vitamin D adalah dengan berjemur di pagi hari. Terutama pada trimester pertama kehamilan, jangan sampai tubuh ibu hamil kekurangan vitamin D.

    Jangan Sampai Stres

    pixabay.com
    pixabay.com

    Hindari stres. Stres saat hamil dapat meningkatkan resiko kerusakan otak pada bayi. Oleh karenanya jaga kehamilanmu dengan baik. Jangan sampai memikirkan masalah yang dapat menyebabkan stres. Buat dirimu selalu dalam keadaan positif.

    Jangan Merokok dan Jauhi Asap Rokok

    eyeopening.info
    eyeopening.info

    Asap rokok berbahaya bagi janin bayi. Karena dapat mengganggu perkembangan sel otak pada janin. Oleh karenanya, berhentilah merokok dan jauhi juga orang yang sedang merokok.

    Stop Alkohol

    memangbaik.blogspot.com
    memangbaik.blogspot.com

    Alkohol adalah racun bagi bayi. Ibu hamil yang minum alkohol berpotensi membuat bayi yang dikandung nantinya lahir dengan IQ rendah. Selain itu, dampak lainnya dapat membuat perkembangan bayi dan fungsi motorik bayi jadi terhambat. Bahkan pada beberapa kasus bisa menyebabkan kerusakan sistem saraf pusat permanen pada bayi.

    Jauhi Pestisida

    sites.nicholas.duke.edu
    sites.nicholas.duke.edu

    Sayuran atau buah yang terpapar pestisida dapat berpengaruh buruk bagi perkembangan bayi. Oleh karenanya selalu cuci sayuran dan buah yang kamu beli sampai bersih. Jika mungkin, membeli sayur dan buah organik yang bebas pestisida, sangat disarankan.

    Ajak Si Kecil Bicara

    gigisusu.com
    gigisusu.com

    Meski janin masih ada dalam kandungan, tapi kamu perlu sering mengajaknya bicara. Sebab ini membantu untuk membentuk hubungan batin ibu dan anak. Menurut penelitian, janin juga dapat mendengarkan suaramu. Oleh karenanya, berbicaralah yang baik-baik.

    Olahraga Ringan

    nailafithria.blogspot.com
    nailafithria.blogspot.com

    Ibu hamil yang rajin berolahraga dapat memperkuat otak bayi. Jadi kamu yang sedang hamil, perlu membiasakan ini. Kamu bisa pilih olahraga yang ringan, seperti misalnya jalan kaki pada pagi hari.

  • https://aceh.lan.go.id/wp-content/giga/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/file/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/files/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/mail/
  • https://ppid.lamongankab.go.id/pay/
  • https://ppid.lamongankab.go.id/wp-content/giga/
  • https://rsudngimbang.lamongankab.go.id/
  • https://dasboard.lamongankab.go.id/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/plugins/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/storage/
  • https://islamedia.web.id/
  • https://fai.unuha.ac.id/disk/
  • https://fai.unuha.ac.id/post/
  • https://fai.unuha.ac.id/plugins/
  • https://fai.unuha.ac.id/draft/
  • https://fai.unuha.ac.id/giga/
  • slot gacor hari ini
  • nuri77
  • gemilang77
  • slot deposit pulsa
  • slot gacor hari ini
  • slot qris
  • slot luar negeri
  • slot pulsa
  • situs toto
  • situs toto
  • toto slot
  • slot pulsa tanpa potongan
  • situs toto
  • situs toto
  • slot pulsa
  • situs toto slot
  • slot deposit pulsa
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/assets/xdana/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/assets/xpulsa/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/file/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/files/
  • https://figmmg.unmsm.edu.pe/mail/
  • https://ppid.lamongankab.go.id/pay/
  • https://ppid.lamongankab.go.id/wp-content/giga/
  • https://rsudngimbang.lamongankab.go.id/
  • https://dasboard.lamongankab.go.id/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/wp-content/cache/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/plugins/
  • https://dpmd.bengkaliskab.go.id/storage/
  • https://islamedia.web.id/
  • https://fai.unuha.ac.id/disk/
  • https://fai.unuha.ac.id/post/
  • https://fai.unuha.ac.id/plugins/
  • https://fai.unuha.ac.id/draft/
  • https://fai.unuha.ac.id/giga/
  • https://impgroup.co.id/plugins/
  • https://impgroup.co.id/files/
  • slot gacor hari ini
  • slot gacor hari ini
  • nuri77
  • gemilang77
  • slot deposit pulsa
  • slot gacor hari ini
  • slot qris
  • slot luar negeri
  • slot pulsa
  • situs toto
  • slot pulsa
  • situs toto
  • toto slot
  • slot pulsa tanpa potongan
  • situs toto 4d
  • situs toto
  • situs toto togel