Kamu sering mengalami anemia? Ya bukan hanya kamu saja sebetulnya yang sering mengalami hal ini. Karena itulah tak perlu bersedih. Banyak orang yang bernasib sama seperti dirimu. Yang penting, sekarang kamu berusaha tahu bagaimana cara agar anemia ini tidak sering kambuh.
Kamu pasti sudah mengerti kalau anemia itu disebabkan karena kurangnya sel darah merah. Akibatnya organ dalam tubuh pun kekurangan oksigen. Bisa kamu bayangkan kan bagaimana rasanya kalau kekurangan oksigen? Gejala yang kemudian mungkin sering kamu rasakan adalah jadi sesak nafas, pusing, sakit kepala, wajah jadi pucat dan lesu, jantung berdebar kencang dan banyak lagi lainnya. Kamu yang pernah merasakannya pasti lebih tahu betapa tersiksanya ketika anemia itu menyerang.
Nah, biar sakit anemia itu tidak terus terjadi, kamu bisa coba atasi dengan mengkonsumsi obat anemia alami berikut ini.
Madu
Madu bisa menjadi obat yang sangat manjur untuk mengatasi anemia. Karena mengkonsumsi madu secara rutin dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Selain itu, madu juga mengandung zat besi yang diperlukan tubuh. Kamu perlu rutin tiap hari makan madu. Boleh dicampur misalnya dengan perasan jeruk nipis. Khasiatnya bakal lebih terasa.
Apel
Buah ini dikenal kaya akan zat besi dan kandungan lainnya yang dibutuhkan tubuh. Itu sebabnya banyak yang bilang kalau apel adalah obat penyembuh anemia secara alamiah. Ya, kamu bisa konsumsi 3 buah apel tiap harinya. Supaya kebutuhan zat besi dalam tubuh bisa terpenuhi.
Mandi Air Dingin
Kalau selama ini kamu lebih suka minum air hangat, sebaiknya ubah kebiasaanmu itu. Cobalah untuk mandi dengan air dingin dua kali dalam sehari. Cara ini dipercaya bisa membantu mengatasi sakit anemia yang kamu derita.
Jus Tomat
Tomat mudah untuk ditemukan di skeitar kita. Kalaupun tak ada yang menanamnya di dekat rumahmu, kamu bisa mudah membelinya di pasar. Lalu pakai tomat itu untuk penyembuhan anemia. Caranya dengan dibuat jus dan diminum rutin tiap hari. Kalau kamu pikir rasanya tidak begitu kamu suka, boleh kamu campur dengan jus apel. Jadi rasanya bisa lebih enak.
Pisang
Makan pisang juga dianjurkan bagi penderita anemia. Buah ini berkhasiat untuk mengatasi gejala anemia. Boleh dimakan langsung, atau jika mau boleh juga ditambahkan dengan madu. Yang penting kamu mengkonsumsinya rutin tiap hari.
Berjemur
Saat hari masih pagi, keluarlah dari rumah dan berjemurlah. Biarkan sinar matahari itu menyentuh kulitmu. Cara sederhana ini diyakini sangat berguna untuk mengatasi gejala anemia. Atau, dari pada hanya diam mematung begitu saja, mungkin bisa sekalian kamu joging.
Bayam
Bayam adalah makanan andalan Popeye, tokoh kartun yang terkenal itu. Faktanya memang sayuran ini punya banyak khasiat, termasuk untuk membantu meredakan gejala anemia. Dalam bayam terdapat banyak zat yang dibutuhkan tubuh seperti Vitamin A, vitamin B9, vitamin E, vitamin C, zat besi, serat, kalsium serta beta karoten. Bayam ini, boleh dimakan langsung dalam bentuk sayur bayam yang siap santap di meja makan, atau jika tidak, bisa pula dibuat jus dengan ditambahkan madu.
Seledri
Jangan remehkan seledri. Meski mungkin kamu lebih mengenalnya sebagai bahan masakan, tapi ternyata seledri punya banyak zat besi dan asam folat. Dalam 100 gram seledri terdapat 5,5 mg zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu, tanaman ini juga memiliki vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi.
Ya, itu tadi bahan dan cara alami yang dapat kamu coba untuk mengatasi anemia. Karena sifatnya alamiah, maka tak ada efek sampingnya. Jadi tunggu apa lagi, ayo coba sekarang biar gejala anemia ini bisa lekas terobati.