Salah satu penyakit yang mudah menyerang di musim yang tidak menentu adalah flu. Kalau kamu terkena flu atau biasa disebut pilek, pasti sangat mengganggu. Nggak enak buat nafas karena sulit bernafas.
Flu merupakan infeksi virus pada alat pernafasan, seperti hidung, tenggorokan, dan juga paru-paru. Infeksi virus ini akan mempengaruhi kinerja dari hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Pilek ini akan dengan mudah menular dari satu orang ke orang lain melalui berbagai cara. Bisa lewat minuman, alat makan, batuk, bersin, atau kontak langsung. Hal ini dikarenakan virus flu dapat menyebar melalui sentuhan ataupun udara. Sekali virus masuk ke dalam tubuh dan kondisi kita kurang fit, ya besar kemungkinan akan terkena flu.
Nah, ketika musim pancaroba, kita bisa dengan mudah terkena flu. Selain kondisi tubuh yang tidak menentu, faktor alam juga sangat berpengaruh. Apalagi pergantian suhu di musim pancaroba itu sangat ekstrem, jadi kita perlu waspada.
Buat kamu yang sudah terkena pilek atau flu, ada lho cara mengatasinya. Tapi caranya nggak perlu minum obat-obatan kimia. Kamu cukup pakai cara yang alami. Berikut ini beberapa cara ang bisa kamu praktekkan untuk mengatasi pilek.
Minum Air Putih yang Banyak
Salah satu cara mengatasi pilek adalah dengan banyak-banyak minum air putih. Air putih itu punya banyak manfaat lho, di antaranya adalah mengobati pilek atau flu.
Dalam sehari, usahakan untuk minum air putih sebanyak delapan gelas. Selain untuk mengobati pilek, banyak minum air putih juga bertujuan untuk membersihkan tenggorokan dari kuman yang dapat menyebabkan pilek.
Konsumsi Minuman Hangat
Setelah perbanyak minum air putih, kamu juga dapat menambah minuman hangat ke dalam menu minum kamu. Minuman hangat yang dapat kamu konsumsi seperti air putih hangat, teh hangat, kopi, atau minuman lain yang hangat-hangat.
Mungkin kamu bertanya kenapa harus minuman hangat? Meminum minuman hangat saat sedang flu akan sangat bermanfaat untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Pada saat kamu flu, akan banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, keringat, dan ludah.
Terus kenapa harus air hangat? Air hangat dapat membantu mengurangi hidung yang mampet, melegakan tenggorokan, dan mencegah dehidrasi. Selain itu, uap yang berasal dari minuman hangat juga dapat mengencerkan lendir.
Mencium Bau Bawang
Selama ini, mungkin kamu hanya mengenal bawang sebagai bumbu masakan saja. Padahal, banyak kegunaan lain dari bawang yang bisa kamu manfaatkan. Salah satunya untuk mengobati pilek.
Bau dari bawang-bawangan, seperti bawang putih, bawang merah, dan daun bawang akan membantu mengeluarkan cairan dan melancarkan pernafasan melalui hidung. Caranya cukup mudah lho, kamu tinggal memegang bawang dan posisikan di bawah lubang hidung. Hiruplah bau bawang selama kurang lebih lima menit.
Perbanyak Istirahat
Kalau tubuh sedang sakit itu, sebaiknya banyakin istirahat. Kondisi tubuh yang kelelahan akan menyebabkan kekebalan tubuh jadi melemah. Dengan kondisi tubuh yang melemah, virus flu akan dengan mudah menyerang sistem kekebalan tubuh kita. Maka dari itu, kamu harus memperbanyak istirahat agar kekebalan tubuh kembali lagi.
Makan Cabe
Di dalam cabe, ada suatu zat yang bernama capsaicin. Sebuah senyawa yang dipercaya membantu membersihkan rongga hidung kita. Nah, ketika kamu sedang pilek, cobalah mengonsumsi cabe atau makanan yang banyak mengandung cabe. Tapi ingat, jangan makan cabe terlalu banyak, bisa-bisa kamu nanti malah sakit perut lho.