Jika kamu perhatikan, kebanyakan orang yang tinggal di Perancis itu mempunyai bentuk tubuh yang proporsional dan nampak sehat setiap waktu. Dan pernahkah kamu bertanya-tanya dengan tubuh ramping yang dimiliki oleh mereka?
Sepertinya kamu begitu bertanya-tanya, apakah orang-orang Perancis itu melakukan diet yang sangat ketat sehingga memiliki tubuh yang bagus? Eitss, kalau berpikir begitu kamu sudah salah duga girls. Mereka memiliki rahasia tersendiri lho untuk tubuh langsingnya itu.
Ada gaya hidup yang diterapkan oleh mereka agar memiliki badan yang proporsional dan sehat setiap harinya. Kamu mau tahu seperti apa rahasia diet yang diterapkan oleh orang Perancis itu? Mari disimak 10 gaya hidup mereka berikut ini.
Menguyah Makanan dengan Perlahan
Mereka yang tinggal di Perancis ingin “bersenang-senang” dengan rasa makanan yang telah dibuat. Dengan alasan inilah mereka menguyah makananya secara perlahan. Karena dengan menguyah makanan dapat mengurangi nafsu makan dan membuat dirimu lebih menikmati makanan yang disajikan.
Sehingga, ketertarikan untuk menyantap makanan lain pun akan hilang disaat kamu sedang menikmati hidangan utama. Jadi, kamu tidak mengunyah terlalu banyak makanan deh.
Hanya Fokus Pada Makanan
Kalau kamu senang makan sambil melihat TV atau bermain gadget, mulai sekarang harus ubah kebiasaan itu. Karena orang Perancis akan fokus pada makanannya saja ketika mereka menyantapnya. Jadi, tidak ada tuh kegiatan makan di depan TV sambil pegang remote.
Kalau kamu makan sambil lihat TV dan melakukan kegiatan lain, itu pasti akan mengalihkan perhatian dan membuatmu tidak fokus pada makanan kan?
Menikmati Sajian Makanan
Di saat sedang menyantap hidangan yang ada di meja makan, hal yang paling tepat adalah menikmatinya dengan baik. Lupakan segala masalah yang kamu lalui ketika sedang makan, agar selera makan tak rusak dan berhenti sebelum habis. Makanlah secara perlahan sambil benar-benar dinikmati dan dihayati setiap rasa yang ada dalam hidangan tersebut.
Membagi Makanan dalam Porsi Kecil
Penting untuk kamu ketahui, bahwa orang Perancis senang untuk makan dalam porsi yang kecil. Karena dengan begini, mereka akan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Sehingga tidak berlebih-lebihan.
Orang Perancis itu lebih menyukai makanan yang kaya akan rasa dengan aroma yang menggoda dan presentasi menarik. Sehingga, pastikan dirimu mengikuti kebiasaan orang Perancis dengan makan dalam porsi kecil.
Memakan Buah
Jika kamu senang untuk mengonsumsi buah, terus lanjutkan kebiasaanmu itu. Orang Perancis begitu gemar makan buah segar yang kaya akan manfaat. Buah-buahan juga mengandung anti-oksidan dan banyak vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jadi, dengan memakan buah, perutmu akan terisi dan banyak manfaat yang didapat oleh tubuh.
Minum Banyak Air Putih
Salah satu rahasia orang Perancis dalam menjaga penampilan tetap fit ialah selalu mengonsumsi air putih. Mereka banyak minum air putih setiap harinya untuk menjaga diri agar terhidrasi dengan baik. Selain itu, minum air putih pun akan menurunkan nafsu makanmu dan membuat tubuhmu menjadi lebih segar.
Jauhi Makanan Kaleng
Karena orang Perancis senang dengan makanan yang masih segar, maka mereka menghindari yang namanya makanan olahan seperti makanan kaleng. Karena dalam makanan kaleng terdapat kalori tambahan dan bahan kimia yang tak baik untuk kesehatan tubuh. Sebaiknya, mulai sekarang kamu menjauhi konsumsi makanan kaleng.
Memilih untuk Memasak
Orang Perancis lebih senang untuk memasak sendiri semua hidangan yang akan disantapnya. Dengan begini, maka mereka bisa menggunakan bahan makanan yang masih segar dan sehat untuk menu diet hariannya. Sehingga, semua asupan yang masuk ke dalam tubuh pun terjaga dan dapat dipantau setiap waktu.
Hindari Pesta Makanan
Jadikan kedisiplinan sebagai kunci utama diet suksesmu. Begitu pula yang dilakukan oleh orang Perancis, mereka akan menikmati makanan dengan baik, makan tidak berlebihan dan selalu konsisten menjaga pola hidup sehat. Maka dari itu, lebih baik kamu menghindari yang namanya pesta makanan daripada kebiasaan hidup sehatmu terganggu.
Jangan Lupa Berolahraga
Semua jenis olahraga baik bagi tubuhmu. Karena kamu akan menjadi lebih aktif untuk bergerak dan membakar kalorimu. Bahkan orang Perancis pun lebih memilih untuk berjalan kaki atau menggunakan sepeda saat bepergian daripada mengendarai mobil mereka.