Berbagai Vitamin yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

Pada periode awal kehamilan, janin sangat rentan mengalami keguguran. Karena janin membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang menjadi bayi sehat. Terlebih jika usia kehamilan kurang dari 5 minggu.

Oleh karena itu bagi ibu hamil muda hendaknya memperhatikan kebutuhan nutrisi dan vitaminnya untuk menjaga kesehatan fisik serta kandungannya.

Nutrisi dan Vitamin yang bagus untuk ibu hamil muda bisa diperoleh dari makanan sehari-hari. Kandungan vitamin dalam makanan tersebut selain baik untuk kesehatan ibu hamil, juga baik bagi janin yang sedang dikandungnya.

Berikut beberapa vitamin yang baik untuk ibu hamil muda:

Vitamin A untuk ibu hamil muda

Vitamin A yang baik untuk ibu hamil muda bisa ditemukan pada susu, kuning telur dan wortel.

Manfaat vitamin A untuk ibu hamil muda:

  • Menjaga daya taha tubuh ibu hamil.
  • Menstimulasi penglihatan agar tetap dalam kondisi baik.
  • Menjaga kesehatan rambut dan kuku

Vitamin B1-B12 untuk ibu hamil muda

Vitamin B yang baik untuk ibu hamil muda dapat ditemukan pada gandum, hati, buah pisang dan kacang-kacangan.

Manfaat vitamin B1-B12 untuk ibu hamil muda:

  • Merangsang pembentukan organ fisik janin pada periode awal kehamilan.
  • Menjaga kesehatan lambung dan usus ibu hamil.
  • Mengurangi mual dan muntah yang sering terjadi pada ibu hamil muda.
vitamin untuk ibu hamil
eighteenweeksofpregnant.blogspot.com

Vitamin C untuk ibu hamil muda

Vitamin C yang baik bagi ibu hamil muda dapat ditemukan pada buah-buahan seperti apel, lemon, jeruk, tomat dan beberapa buah lainnya.

Manfaat vitamin C untuk itu hamil

  • Membantu penyerapan zat besi di dalam usus.
  • Menjaga ibu hamil dari anemia saat kehamilan.
  • Menjaga daya tahan tubuh ibu hamil.

Vitamin D untuk ibu hamil muda

Vitamin D yang baik untuk ibu hamil muda dapat ditemukan pada ikan, minyak ikan dan telur.

Manfaat vitamin D untuk ibu hamil muda:

  • Sebagai stimulan untuk merangsang penyerapan kalsium ke usus yang akan diserap darah dan diteruskan ke jaringan-jaringan untuk kemudian diserap oleh tulang.

Vitamin E yang baik untuk ibu hamil muda

Vitamin D yang baik bagi ibu hamil muda dapat ditemukan pada gandum.

Manfaat vitamin E bagi ibu hamil muda:

  • Menjaga kesehatan jaringan kulit.
  • Membantu menjaga keutuhan dinding sel di dalam tubuh.

Demikian kandungan vitamin dalam makanan yang baik untuk ibu hamil muda. Semoga bermanfaat.

Tinggalkan komentar