Air kelapa muda merupakan salah satu minuman yang paling diminati di Indonesia. Selain rasanya yang segar dan manis, kelapa muda juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Biasanya orang memanfaatkan air kelapa muda hanya untuk menghilangkan dehidrasi, tapi tahukah kamu bila ada banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari air kelapa.
Saat ini banyak sekali produk-produk makanan atau minuman yang memakai bahan dasar buah kelapa, dan rata-rata produk seperti ini banyak diminati. Hal ini karena cara mengkonsumsinya dirasa lebih praktis daripada makan buah kelapa asli. Tapi tetap saja manfaat yang dirasakan tidak akan sama dengan mengkonsumsi buah kelapa secara langsung. Buah kelapa juga mempunyai banyak kandungan zat yang berguna bagi tubuh manusia diantaranya Vitamin C, Biotin, Riboflavin, Asam folat, Asam nikotinat, dan Asam pantotenat.
Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa banyak dimanfaatkan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh kolera, diare, disentri dan juga flu berat. Kandungan elektrolit dan plasma di air kelapa sangat mirip dengan darah. Oleh karena itu air kelapa sangat baik untuk mengisi cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas.
Air kelapa sudah dikenal luas sebagai pengganti mineral dan cairan kita yang hilang ketika melakukan kegiatan fisik atau olahraga. Dengan meminum air kelapa keseimbangan ion dalam tubuh kamu akan terjaga.
Mencegah Penuaan Dini
Kandungan asam laurat dan sitokin pada air kelapa merupakan dua elemen penting yang digunakan oleh tubuh dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel tubuh. Asam laurat dan sitokin memiliki peran penting terhadap anti-karsinogenik dann anti-penuaan serta anti-trombotok yang membantu untuk mengurangi penuaan kulit. Selain itu kedua zat ini juga membantu menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan pada kulit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa bisa dikatakan sebagai air super, karena air ini sangat kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, thiamin, niasin, dan juga piridoksin dan folat. Selain itu air kelapa juga mempunyai sifat anti-bakteri dan juga anti-virus yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan dan melawan infeksi virus seperti flu.
Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga bisa membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memiliki peran kunci dalam proses alkali urin dan juga mencegah pembentukan batu ginjal. Jadi bila kamu memiliki penyakit batu ginjal cobalah untuk memanfaatkan air kelapa sebagai obat, tentu dengan meminta saran dengan dokter terkait.
Baik untuk Ibu Hamil
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sehat untuk ibu hamil, karena dapat meredakan “morning sickness” dan juga mencegah muntah-muntah. Selain itu air kelapa mengandung elektrolit, kalsium, sodium, potasium, serta kandungan vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.
Penting untuk Kesehatan Kulit
Kamu memiliki jerawat di wajah? Mau tahu cara mencegah terjadinya jerawat pada wajah? Mungkin kamu harus mencoba air kelapa. Air kelapa memiliki nutrisi yang bisa kamu usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Air kelapa mempunyai sifat memperbaiki dan baik untuk kulit, bahkan bisa juga digunakan untuk tangan dan kuku.
Baik untuk Pencernaan
Air kelapa mengandung zat enzim bioaktif seperti asam folat, katalase, dehidrogen, peroksidse, polimerase, RNA dan masih banyak lagi. Enzim pada air kelapa bisa membantu mempermudah pencernaan serta meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu air kelapa juga memiliki mineral seperti kalsium, mangan dan juga seng yang terkandung pada buah-buahan lain seperti jeruk. Jadi berbagai zat yang terkandung pada air kelapa sangat baik untuk sistem pencernaan kita.
Menurunkan Berat Badan
Air kelapa telah terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minum air kelapa merupakan salah satu cara paling enak dan aman untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami yang tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya untuk tubuh.
Lalu bagaimana cara air kelapa untuk menurunkan berat badan? Caranya adalah dengan meminum air kelapa dengan jumlah tertentu agar perut terisi penuh, karena minuman ini gampang diserap oleh tubuh sehingga akan menunda rasa lapar.
Sebagai Pengontrol Diabetes
Bila kamu mengkonsumsi air kelapa secara teratur akan meningkatkan sirkulasi darah yang ada dalam tubuh. Proses ini yang akan membantu melebarkan pembulu darah yang mengecil karena proses pembentukan plak dan juga membantu darah mengalir lancar sehingga bisa membantu mengurangi diabetes.
Antioksidan
Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas. Efek racun pengguna antibiotik dan obat sulfa juga bisa diobati dengan konsumsi air kelapa. Pada saat mengonsumsi obat air kelapa juga sangat baik untuk membantu proses penyerapan obat tersebut.
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Kandungan seimbang elektrolit pada air kelapa dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit di dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Sehingga dengan diseimbangkannya elektrolit dalam tubuh dengan air kelapa akan mengurangi tekanan pada darah.