Tahukah kamu buah sirsak? Buah sirsak adalah buah yang memiliki warna hijau dan biasanya memiliki rasa yang manis dan bercampur asam. Buah sirsak juga sangat enak jika dijadikan sebagai minuman yang dicampur dengan es didalamnya, apalagi dibuat jus. Buah sirsak ternyata memiliki banyak manfaat nya baik dari nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu loh. Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini ialah kalsium, mineral aneka vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengusir Kolestrol
Ternyata tidak hanya mengandung vitamin C namun juga banyak mengandung serat yang baik untuk tubuh. Serat yang ada di dalam buah sirsak juga mampu menyerap kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh. Sehingga yang tersisa di dalam tubuh adalah kolesterol yang baik saja. Jadi, untuk kamu yang ingin sehat tanpa kolesterol jahat minumlah segelas jus sirsak secara teratur.
Menjaga Imun
Di dalam buah sirsak terdapat vitamin C, vitamin C di dalam sirsak sangat tinggi dan mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Selain itu vitamin C ini memiliki peran yang cukup penting di dalam tubuh yakni menjaga imunitas sistem tubuh, merangkal radikal bebeas sehingga mencegah penuaan dini. Untuk itulah jika kamu ingin terlihat lebih segar dan muda, pebanyaklah konsumsi buah sirsak secara teratur.
Menjaga Kesehatan Tulang
Buah sirsak mengandung banyak sekali kandungan yang sehat untuk tubuh kamu, selain vitamin C, buah sirsak juga mengandum kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang kmau. Di setiap 100 gram buah sirsak ternyata terdapat 14 ml kalsium serta 27 ml fosfor. Tidak hanya nutrisi itu saja yang menyebabkan sirsak yang mampu menjaga tulang kamu.
Ada zat lain yang memiliki fungsi sangat penting untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang. Zat itu ialah zat tembaga. Zat tembaga di dalam buah sirsak akan membantu penyerapan kalsium pada tulang. Jika kalsium terserap dengan baik oleh tulang, tentu saja tulang kamu menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit osteoporosis.
Mencegah Kanker
Buah sirsak ternyata juga mengandung senyawa fitokimia yang bernama Annonaceous acetogenins. Senyawa fitikimia ini sangat baik untuk menangkal berbagai virus yang mampu menyababkan penyakit berbahaya seperti kanker. Ada beberapa jenis kanker yang mampu dicegah dengan mengkonsumsi buah sirsak secara teratur. Diantaranya kanker prostat, kanker payudara, kanker usus besar dan lain-lainya. Untuk mencegah kanker tersebut bisa kamu lakukan dengan cara mengkonsumsi buah sirsak secara teratur baik di konsumsi secara langsung maupun diolah menjaga bahan berbentuk obat.
Mengatasi Migrain
Kamu sering mengalami sakit kepala sebelah atau biasa dikenal dengan migrain? Jika iya, biasanya kamu akan mengobatinya dengan meminum obat dari dokter. Namun, obat dari dokter saja tidak akan cukup. Kamu juga butuh nutrsisi alami yang terbuat dari bahan alami pula. Nutrisi alami ini bisa kamu dapat dengan buah sirsak untuk mengobati migrain. Hal ini dikarenakan buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang tinggi. Vitamin B2 inilah yang dapat mengatasi sakit migrain yang kamu alami.
Menjaga Kelembapan Kulit
Sirsak juga tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh kamu loh, sirsak juga bisa menjaga kelembapan kulit kamu. Hal ini dikarenakan buah sirsak memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan vitamin C inilah yang dapat membantu untuk melembabkan kulit. Jika kamu mengkonsumsi buah sirsak secara teratur, buah ini akan menjadikan kulit kamu lebih lembab dan bersinar.
Leave a Reply